Redovna konzumacija alkohola, čak i u umjerenim količinama, može imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, upozoravaju neurolozi. Stručnjaci ističu da alkohol ne utiče samo na jetru i srce, već može ubrzati starenje mozga, narušiti pamćenje, koncentraciju i druge kognitivne funkcije.
Neurologinja Lynette Gogol navodi da mnogi potcjenjuju svakodnevnu konzumaciju alkohola, posebno večernje piće koje koriste kao način opuštanja nakon napornog dana. Međutim, neurolog Zach Ramilevich upozorava da je alkohol neurotoksin koji oštećuje moždane ćelije, narušava komunikaciju između različitih dijelova mozga i dugoročno može dovesti do smanjenja njegovog volumena.
Jedan od prvih negativnih efekata alkohola odnosi se na kvalitet sna. Iako može pomoći da osoba lakše zaspi, alkohol remeti REM fazu sna, povećava rizik od hrkanja i apneje te smanjuje sposobnost mozga da se tokom noći oporavi. Kvalitetan san ključan je za učvršćivanje sjećanja, regulaciju emocija i obnovu moždanih funkcija.
Istraživanja pokazuju da povećana konzumacija alkohola dovodi do smanjenja sive i bijele moždane mase. Siva masa odgovorna je za razmišljanje, donošenje odluka i pamćenje, dok bijela omogućava efikasnu komunikaciju između različitih dijelova mozga. Njihovo očuvanje smatra se jednim od najvažnijih faktora zdravog starenja.
Alkohol negativno utiče i na krvne sudove, povećava rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara i upalnih procesa. Osim toga, ometa apsorpciju vitamina B grupe, posebno vitamina B1 ili tiamina, koji je neophodan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Njegov nedostatak može dodatno ubrzati propadanje moždanog tkiva.
Stručnjaci upozoravaju i da alkohol prolazi krvno-moždanu barijeru te se razgrađuje u acetaldehid, toksični spoj koji izaziva oksidativni stres i upalne procese, čime dugoročno smanjuje otpornost mozga na starenje.
Svjetska zdravstvena organizacija ranije je saopćila da ne postoji potpuno sigurna količina alkohola kada je riječ o zdravlju. Iako pojedine smjernice i dalje govore o umjerenoj konzumaciji, neurolozi naglašavaju da umjereno ne znači i bez rizika. Osobama koje ne konzumiraju alkohol savjetuje se da ne počinju, dok se onima koji piju preporučuje smanjenje unosa kako bi dugoročno sačuvali zdravlje mozga.
👉infoposkokbrčko✅️